Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2022
|
64,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2022:
|
1148 kcal
|
Fett: 25,34g | Prot: 61,95g | Kolh.: 144,55g.
Frukost: 아보카도, 찐단호박, 렌즈콩, 찐고구마, 코스트코 발사믹 글레이즈, 토마토, 무화과, 코티지 치즈. Lunch: 완두콩 (물기제거, 통조림), 부채살, 청정원 카레여왕 구운마늘&양파, 대추토마토, 아삭이고추, 햇반 솥반 버섯영양밥. Middag: 찐감자, 삶은 계란흰자, 파리바게트 오렌지 치킨 샐러드(M). mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|