Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2014
|
59,5 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2014:
|
1249 kcal
|
Fett: 58,16g | Prot: 145,01g | Kolh.: 31,24g.
Frukost: Яичный Белок. Lunch: Ашан Миндаль Сушеный, Простоквашино Творог Зерненый 5%, Овощи Запеченые, Форель. Middag: Кабачок, Камбала. Snacks/Annat: Ашан Миндаль Сушеный. mer...
|
|
1891 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Shopping - 1 timme, Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marina.Ch 's vikthistorik
|