Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2022
|
51,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2022:
|
1634 kcal
|
Fett: 66,90g | Prot: 131,85g | Kolh.: 123,64g.
Frukost: Кофе, ВкусВилл Карпаччо из Индейки, Летний День Молоко 3,2%, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий. Lunch: Пятерочка Апельсин, Семга на Гриле, Брокколи. Middag: Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Annat: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Малина, Протеиновые Оладьи на Мягком Твороге 0%, Летний День Молоко 3,2%, ВкусВилл Бисквитное Пирожное "Картошка", Кофе. mer...
|
|
1711 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Shopping - 20 minuter, Sittande - 3 timmar, Duscha - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 35 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Körning - 45 minuter, Matlagning - 1 timme och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valerya.sherbakova 's vikthistorik
|