Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2014
|
75,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2014:
|
2365 kcal
|
Fett: 84,50g | Prot: 213,41g | Kolh.: 190,51g.
Frukost: Мандарины, Джаз Арахис Жареный Соленый, Яблоко Зеленое, Ого Хлебцы Столовые, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Чай, Домашняя Еда Мюсли Тропические Фрукты(30%Фруктов), Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Каждый День Семена Подсолнечника Обжаренные, Морковь, Первая Свежесть Котлеты Домашние, Чай, Золотая Русь Аэробар Пористый Молочный, Чай, Дикси Гречка, Куриные Грудки (Запеченые), Суп Куриный с Рисом. Middag: Каждый День Молоко 1,5%, Soy Protein. Snacks/Annat: Каждый День Семена Подсолнечника Обжаренные, Каждый День Филе Трески, Каждый День Молоко 1,5%, Pure Protein Casein. mer...
|
|
2894 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Hushållsarbete - 4 timmar, Sittande - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 55 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
Coroner1st 's vikthistorik
|