Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2022
|
48,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2022:
|
1683 kcal
|
Fett: 54,81g | Prot: 51,04g | Kolh.: 267,65g.
Frukost: Торжокский Молочный Комбинат Йогурт со Вкусом Черники 2,5, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Русский Хлеб Хлеб Горчичный Подовый. Lunch: Банан, Лента Картошка-Лепешка Карбонара. Middag: Банан, Шакшука. Snacks/Annat: Яблоко, Виноград, Яблоко, Сырники. mer...
|
|
1226 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 52 minuter, Vila - 15 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|