|
Ну вот, не съела на ночь яблочко - и уже отвес. В общем, сама себе доказала опытным путем, что если ужинать белками - утром совсем другое дело на весах.
|
49,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2014:
|
1573 kcal
|
Fett: 49,29g | Prot: 79,57g | Kolh.: 203,99g.
Frukost: Брест Литовск Молоко 3,6%, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Частная Пасека Мёд Акациевый, Dr Dias Отруби "Сибирские". Lunch: Мистраль Коричневый Рис, Филе без Кожи Охлажденное, Fish House Осьминоги в Рассоле, Брест Литовск Молоко 3,6%, Банан. Middag: Дары Природы Миндаль Натуральный, Movenpick Мороженое Кокосовое Сливочное с Фруктовым Льдом с Маракуйя. Snacks/Annat: Яблоко Голден. mer...
|
|
1627 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme och 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sittande - 7 timmar, Stående - 2 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 4 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|