Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2022
|
50 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1370 kcal
|
Fett: 64,68g | Prot: 56,62g | Kolh.: 157,86g.
Frukost: Nasi Putih, Aqua Air Mineral, Putih Telur, Susu (2% Rendah Lemak dengan Tambahan Vitamin A dan Protein), Bayam Dimasak (dari Segar). Lunch: Air, Air, Telur Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Middag: Air, Aqua Air Mineral, Susu (1% Rendah Lemak dengan Tambahan Vitamin A), Alpukat. Snacks/Annat: Kacang Sangrai Campuran dengan Kacang Tanah, Jagung Rebus, Air, Kalbe Fitbar Fruits Delight, Cimory Squeeze Yogurt Cavendish Banana. mer...
|
|
1402 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naylaangraeni 's vikthistorik
|