Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2022
|
78,7 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2022:
|
1187 kcal
|
Fett: 39,65g | Prot: 109,61g | Kolh.: 101,85g.
Frukost: Укроп, Чеснок, Яйцо, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры. Lunch: Помидоры, Окей Перец Печеный, Яйцо, Пятерочка Лук Репчатый, ВкусВилл Индейка Охлажденная. Middag: Банан, Печень Куриная (Суворова), Капуста, Кальве Майонез Легкий, Bonduelle Зелёный Горошек. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Лента Печенье Земелах, ВкусВилл Мука Рисовая, Яйцо, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Самокат Творог Обезжиренный Пластовой, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука. mer...
|
|
785 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 30 minuter, Löpband - 45 minuter, Apple Health - 22 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ЕвгенияСуворова 's vikthistorik
|