Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2022
|
93,7 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2022:
|
3773 kcal
|
Fett: 105,34g | Prot: 231,13g | Kolh.: 489,60g.
Frukost: Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Красное Яблоко, Молоко Зауралья Снежок, Банан, Творог (Обезжиренный), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Семга Слабосоленая, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое», Тефтели с Рисом, Гуляш из Курицы, Гречка Отварная, Русский Хлеб Слойка Сахарная, Компот из Сухофруктов, Сметана 15%, Борщ с Говядиной, Салат Летний, Красное Яблоко. Middag: Красное Яблоко, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Пшеничный Хлеб, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Куриные Грудки (Запеченые), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соль. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|