Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2014
|
134 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2014:
|
1684 kcal
|
Fett: 61,82g | Prot: 78,59g | Kolh.: 198,11g.
Frukost: Conserva di Marmellata, Bionda Spiga Fette Biscottate Integrali, Primo Prato Caciotta, Cappuccino con Pochi Grassi. Lunch: Pane Italiano, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Beltion Piselli, Tre Mulini Penne Rigate Integrali, Parmigiano Grattugiato. Middag: Mulino Bianco Tarallucci, Nuggets di Pollo, Finocchio Crudo, Montana Carne Magra in Gelatina, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Auchan Olio Extravergine di Oliva . Snacks/Annat: Pane Italiano, Cappuccino con Pochi Grassi, Auchan Olio Extravergine di Oliva . mer...
|
|
4404 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Sittande - 10 timmar, Stående - 1 timme, Vila - 4 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
saverio_c 's vikthistorik
|