Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2022
|
84,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 24,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2022:
|
1924 kcal
|
Fett: 78,76g | Prot: 114,86g | Kolh.: 152,57g.
Frukost: Белый Город Молоко 2,5%, Овсяные Оладьи. Lunch: Капучино, Азбука Вкуса Сырники Жареные, Магнит Овощи на Пару, Троекурово Шницель Куриный с Хрустящей Корочкой. Middag: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Zatecky Gus Пиво Светлое, Грудка Индейки, Ромовая Баба. Snacks/Annat: Данон Творог Мягкий 5%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|