Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2022
|
61,8 kg
Tappat hittills: 26,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2022:
|
2106 kcal
|
Fett: 78,21g | Prot: 91,05g | Kolh.: 260,13g.
Frukost: Ранетки, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Восход Хлеб Пшеничный, Valio Творожный Сыр Сливочный, Авистрон Икра Минтая Пробойная Солёная, Овсяная Каша на Молоке и Воде(Д). Lunch: Valio Творожный Сыр Сливочный, Авистрон Икра Минтая Пробойная Солёная, Продукт Алтая Слайсы Особые, Домик в деревне Сметана 10%, Борщ с Говядиной. Middag: Спагетти с Говядиной, Ранетки, Винегрет с Горошком и Капустой. Snacks/Annat: Алтайские Закрома Хлеб, Никитич Сушка Алтайская Малютка, Станция Молочная Сливки 10%, Винегрет с Горошком и Капустой, Продукт Алтая Слайсы Особые, Завод Алешина Баранка "Чайная". mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|