Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2022
|
84,5 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2022:
|
1634 kcal
|
Fett: 57,33g | Prot: 100,46g | Kolh.: 120,06g.
Frukost: Болгарский Перец, Фабрика Хлеба Хлеб Польза Зерна, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Голландский, Яйцо, Молоково Молоко 3,2%. Lunch: Barilla Спагетти Отварные, Куриное Филе, Помидоры. Middag: Молоково Молоко 3,2%, Сыр Голландский, АЯН Тоник, Самогон, Ufeelgood Хлорелла, Спирулина. Snacks/Annat: Бабаевский Шоколад Люкс, Простоквашино Кефир 1%, Newa Nutrition Кекс Шоколадный, Яйцо, Банан, Madre Labs Omega-3. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|