Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2022
|
111,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 26,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2022:
|
734 kcal
|
Fett: 15,76g | Prot: 42,47g | Kolh.: 93,74g.
Frukost: Pura Fibra Cha Mate Prebiotico, Água com Limão, Chá (Infusão). Lunch: Pura Fibra Cha Mate Prebiotico, Subway Tomate, Pepino (Descascado), Ovo (Inteiro). Middag: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Camil Bolacha de Arroz Integral, Água com Limão, Hemmer Cogumelos em Conserva, Friboi Fraldinha, Tomates Cereja, Batatas Fritas sem Gordura, Swift Alcachofra. Snacks/Annat: Banana Caturra, Brasil Frutt Cranberry, Qualitá Abacaxi em Cubos. mer...
|
|
2843 kcal
|
Träning:
transporte - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|