Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2022
|
79,1 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2022:
|
1259 kcal
|
Fett: 31,72g | Prot: 77,75g | Kolh.: 170,16g.
Frukost: Quaker Aveia em Flocos, Lowçucar Açúcar Magro, Nestlé Iogurte Natural Integral. Lunch: Azeite de Oliva, Feijão Carioca Cozido, Pernil Assado, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Rúcula, Repolho, Alface. Middag: Quaker Aveia em Flocos, Magro Açúcar Light , Molico Leite Desnatado. Snacks/Annat: Manga Palmer. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cris Pontes47 's vikthistorik
|