|
taken at 10am body fat recorded at 27%.
|
92,1 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2166 kcal
|
Fett: 75,09g | Prot: 134,59g | Kolh.: 227,12g.
Frukost: Butter, White Bread, Instant Coffee with Milk, Egg, CLA. Lunch: Home Made Protein Bar. Middag: Fat Free Natural Yogurt, Bananas, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Beef Stew with Dumplings. Snacks/Annat: Curlywurly, Fudge, Apples, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Conference Pears, Impact Whey. mer...
|
|
2485 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bestbefore1989 's vikthistorik
|