Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2022
|
50,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2022:
|
2119 kcal
|
Fett: 57,45g | Prot: 146,98g | Kolh.: 286,59g.
Frukost: Peras, Mexerica, Ovo, Clara de Ovo, Polenghi Queijo Minas Frescal Light. Lunch: Molho de Tomate Caseiro, Abóbora Cabotia, Feijão Carioca Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Abobrinha Cozida, Salada de Berinjela, Couve Refogada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Efter lunch: Piracanjuba Leite Desnatado, Goiaba, Mirtilos, Pura Vida Whey Protein Vanilla do Tahiti. Middag: Abóbora Cabotia, Salada de Berinjela, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Abobrinha Cozida, Feijão Carioca Cozido, Molho de Tomate. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
healthy.annie 's vikthistorik
|