Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2022
|
92,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2022:
|
1624 kcal
|
Fett: 39,31g | Prot: 121,82g | Kolh.: 214,85g.
Frukost: Isagenix IsaLean Shake - Creamy Dutch Chocolate (Powder), Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla. Lunch: Blueberries, I Can't Believe It's Not Butter! Original Cooking Spray, Potato (Flesh and Skin, Without Salt, Baked), Broiled or Baked Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten). Middag: Gulf Shrimp Raw Peeled & Deveined Shrimp, Baked Potato (Peel Eaten), Hillshire Farm Smoked Sausage (Pork, Turkey, Beef), Corn On The Cob with Butter . Snacks/Annat: Bananas , Apples , Post Raisin Bran. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lolette53 's vikthistorik
|