|
все таки попробую отказаться от этого соленого супер вкусного вечернего творога... теперь пресный. А то он искажает мой вес и талию водой :)
|
61,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2014:
|
2576 kcal
|
Fett: 64,85g | Prot: 180,47g | Kolh.: 320,10g.
Frukost: Винегрет, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Куриные Оладьи, Винегрет, Окей Хрустикс, Ветчина Индейки, Хлеб Зерновой, Вареное Яйцо, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Яичный Белок, Сыр Гауда, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные, Простоквашино Сметана 15%, Куриная Печень, Макароны Отварные, Гречневая Крупа. Middag: Молочные Продукты Кефир 1%, Молочные Продукты Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло. Snacks/Annat: Гранат, Оливковое Масло, Яблоко, Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
|
2411 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 20 minuter, Stående - 2 timmar, Vila - 2 timmar och 10 minuter, Sittande - 9 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Танцы - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Вместо соли попробуй добавлять укроп и петрушку. Ещё со свежей мятой вкусно 😋
18 okt 14 av medlem: Оптима Нуна
|
творог круто с помидорами и хмели-сунели :)
18 okt 14 av medlem: curly_polly
|
(при желании с чесночком ещё)
18 okt 14 av medlem: curly_polly
|
Оптима Нуна, укропа а петрухи уже нет. сезон закрыт.
18 okt 14 av medlem: irinabuka
|
curly_polly, с помидорами то круто, так все лето и ела, но и их сезон закрыт. тухлые только продаются, и за бешеную цену. перехожу на капусту)
18 okt 14 av medlem: irinabuka
|
хм, а в дикси жутко вкусные помидоры по 50р))
18 okt 14 av medlem: Looopyowl
|
Looopyowl, эх. 10 р за кг капусты уже все равно актуальней)))
18 okt 14 av medlem: irinabuka
|
я просто фанат помидорный)) а че с капустой делаешь? живьем или солянки всякие?
18 okt 14 av medlem: Looopyowl
|
Я вчера купила свежую зелень в "Дикси". Какой сезон?!Вся зелень из парников! Круглый год! Или это только в Москве? 😐
18 okt 14 av medlem: Оптима Нуна
|
Нет у нас дикси. Челень стоит бабок в нашем магазе приличных
18 okt 14 av medlem: irinabuka
|
18 okt 14 av medlem: irinabuka
|
Капусту просто ем. Разрывают на части и поглащаю :) вкуснота)
18 okt 14 av medlem: irinabuka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irinabuka 's vikthistorik
|