Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2022
|
45,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2022:
|
1193 kcal
|
Fett: 54,87g | Prot: 79,70g | Kolh.: 157,18g.
Frukost: Простоквашино Зернистый Творог. Lunch: FitnesShock Shocker Protein Bar Peanut+Chocolate, Ferrero Nutella B-Ready, Сашка Молочная Рисовая Каша с Тыквой. Middag: Zero Rocky Muffin Тирамису, Киндер Молочный Ломтик, Сашка Молочная Рисовая Каша с Тыквой. Snacks/Annat: Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара. mer...
|
|
1718 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 30 minuter, Vandring - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 5 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
сашкааааааааааа 's vikthistorik
|