Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2022
|
74,1 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2022:
|
1407 kcal
|
Fett: 56,26g | Prot: 74,93g | Kolh.: 155,72g.
Frukost: Clamel Pé de Moça, Frimesa Doce de Leite, Purê de Tomate. Lunch: Repolho Refogado, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Tapioca, Ovo Frito. Middag: Couve Refogada, Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Annat: Leite ( Magro - 2% Gordura, com Vitamina A), Vitamina de Mamão. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DanieleMag 's vikthistorik
|