Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2022
|
62,7 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2022:
|
1390 kcal
|
Fett: 73,96g | Prot: 78,86g | Kolh.: 108,91g.
Frukost: Cocoa Esfera With Sugar Free. Lunch: Valor Chocolate Puro Postres Zero Açúcar, Carne de Vaca Assada, Natural Life Semente de Linhaça Dourada Triturada, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Couve Manteiga Crua. Middag: Pão Integral, Ovo, Manteiga (com Sal). Snacks/Annat: Mel, Clara de Ovo, Sementes Chia Secas, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Batavo Iorgute Natural Desnatado, Natural Life Semente de Linhaça Dourada Triturada. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kamyllals 's vikthistorik
|