Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2022
|
83,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 23,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2022:
|
1811 kcal
|
Fett: 82,04g | Prot: 84,00g | Kolh.: 187,18g.
Frukost: Красные Помидоры, Сыр Маасдам, ВкусВилл Карпачо из Мяса Птицы, Слобода Молоко 2,5%, Авокадо Авокадо Хасс, Metro Chef Тортилья Пшеничная. Mellanmål: Хлебец, ВкусВилл Молоко 1%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный Обезжиренный, ВкусВилл Манго. Lunch: Мёд, Клюква, Арбуз, Сельдерей, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Батат, Гречка Отварная, Рис Вареный, Грудка Индейки. Middag: ВкусВилл Манго, Metro Chef Тортилья Пшеничная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Зеленый Листовой Салат, Лук, Помидоры, Мираторг Бургер из Мраморной Говядины Классический. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Svetliachock 's vikthistorik
|