Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2022
|
81,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2022:
|
1291 kcal
|
Fett: 45,81g | Prot: 74,38g | Kolh.: 152,06g.
Frukost: Café Brasileiro Café, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura, Panco Pão de Forma Integral. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Paleta Bovina Cozida, Batata Inglesa Cozida. Middag: Gran Fibra Granola Light , Leite Integral, Banana Prata, Maçãs Gala. Snacks/Annat: Requeijão, Ovo (Inteiro), Viver Bem Semente de Chia , Cuscuz (Cozido), Suco de Melancia. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|