Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2022
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79,6 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 10 oktober 2022:
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3444 kcal
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Fett: 75,53g | Prot: 237,91g | Kolh.: 475,47g.
Frukost: デイプラス 天然酵母パン チョコレート, バナナ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 明治 ブルガリアヨーグルト 白桃. Lunch: 丸善 ささみプロテインバー コンソメ味, 干し芋. Middag: ベースフード ベースブレッド(シナモン), アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインストロベリー, バナナ, 丸善 ささみプロテインバー レモンフレーバー, ゴールドジムアサイースムージー40ｇ. Snacks/Annat: ファミリーマート サラダチキンロール, 関越物産 寒天デザート0kcal みかん味, 井村屋製菓 ごろろん果肉アップルパイバー, ファミリーマート サラダチキンロール, 関越物産 寒天デザート0kcal みかん味, 井村屋製菓 ごろろん果肉アップルパイバー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン BCAA, 丸善 ささみプロテインバー コンソメ味, 干し芋, モンスターエナジージャパン モンスター パイプラインパンチ, モンスターエナジージャパン Monster Energy Absolutely Zero, ミックスナッツ. mer...
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Tappar 1,1 kg per vecka
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