Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2014
|
89 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2014:
|
2384 kcal
|
Fett: 139,20g | Prot: 149,60g | Kolh.: 142,73g.
Frukost: Evox 100% Casein Protein, Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese. Lunch: Chicken Meat (Fried, Cooked). Middag: White Bread, Woolworths Thick Beef Burger Patties, Chicken Thigh. Snacks/Annat: Nestle Kit Kat, Potato Chips (Salted), Peanuts, Biscuit, Lay's Lightly Salted, Beacon Fizzer. mer...
|
|
2937 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Springa - 11 Km/H - 15 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 5 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Brendon Pearce 's vikthistorik
|