Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2022
|
69,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2022:
|
1308 kcal
|
Fett: 42,55g | Prot: 84,79g | Kolh.: 143,92g.
Frukost: Яйцо Куриное, Магнит Банан, Махеевъ Джем Клубничный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Lunch: Рис Вареный, Окраина Грудка Вареная с Перцем, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Яйцо Куриное, Окраина Грудка Вареная с Перцем, Помидоры, Кабачок, Сладкий Красный Перец. Snacks/Annat: Окраина Колбаса Веганская, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Рост Протеиновый Батончик в Глазури Карамель, Авида Молоко 3,2%, Кофе Эспрессо. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Shishik777 's vikthistorik
|