Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2014
|
88 kg
Tappat hittills: 24,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2014:
|
2283 kcal
|
Fett: 81,16g | Prot: 296,78g | Kolh.: 87,29g.
Frukost: Яичный Желток, Яичный Белок, Лук, Oltermanni Сливочный Сыр, Красные Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Lutik Шампиньоны Резаные, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Heinz Кетчуп Барбекю, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Lunch: Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Разносол Квашеная Капуста, Куриные Грудки. Middag: Простоквашино Сметана 15%, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Oltermanni Сыр 9%. Snacks/Annat: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Ehrmann Йогурт Греческий, Арахисовая Паста Стандарт, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Савушкин Продукт Творог 1% Савушкин Хуторок. mer...
|
|
2578 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 9 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|