Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2022
|
74,8 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2022:
|
1325 kcal
|
Fett: 30,47g | Prot: 54,51g | Kolh.: 197,30g.
Frukost: Pirkka Minuuttipuuro Kaura-Omena-Kaneli. Lunch: Saarioinen Kermainen Kanaruukku. Middag: Pirkka Broileria ja Riisiä Currykastikkeessa. Snacks/Annat: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Roberts Berrie Villimustikka ja Vadelma, Banaanit, Klementiinit, Omena. mer...
|
|
2317 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Stående - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|