Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2022
|
72,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2022:
|
1709 kcal
|
Fett: 71,89g | Prot: 85,19g | Kolh.: 181,66g.
Frukost: Аладушкин Сдоба Венская с Творожной Начинкой, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо, Эвалар Семена Льна. Lunch: FitnesShock Батончик Coconut, Жареная Рыба (в Панировке), Картофель Отварной. Middag: Nutiva Семена Чиа. Snacks/Annat: Кефир 1%, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Пастила, Красный Октябрь Конфета Ромашка, Глобус Конфеты Река Молока, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Каждый День Сельдь Слабосолёная, Яблоко, Банан. mer...
|
|
1847 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺Девчонки, привет! 🤗 (18+)
Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я научу вас питаться правильно и при этом худеть.
Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется только желание!
Наш чат находится в ватсап.
Пишите на номер
89631449872 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘
10 okt 22 av medlem: Ангел181
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|