Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2014
|
124,7 kg
Tappat hittills: 29,5 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2014:
|
1175 kcal
|
Fett: 22,44g | Prot: 65,46g | Kolh.: 190,35g.
Frukost: Post Honey Bunches of Oats Morning Energy Cinnamon Crunch, Kroger 1/2% Lowfat Milk. Lunch: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Bland Farms Vidalia Sweet Onion, Jason's Deli Tomato Slice, Boar's Head London Broil Cap-off Top Round Oven Roasted Beef, Dietz & Watson Buffalo Style Chicken Breast, Baby Spinach, Cucumber (with Peel) . Middag: Kroger Deli Thin Sliced Provolone Cheese, Campbell's Vegetable Beef Soup, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread. Snacks/Annat: SnackWells Fudge Pretzels, Kroger kroger fruit on the bottom peach. mer...
|
|
4984 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 39 minuter, Bowling - 2 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Good for you! Keep going!
19 okt 14 av medlem: Deb_N
|
19 okt 14 av medlem: springskinny
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|