Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2014
|
59,9 kg
Tappat hittills: 30,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2014:
|
2438 kcal
|
Fett: 58,54g | Prot: 88,85g | Kolh.: 393,73g.
Frukost: Ananás, Maçã, Pingo Doce Bolacha Tostada. Lunch: Café Expresso, Bacalhau Cozido, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Couve Lombarda, Batata (sem Casca, sem Sal, Cozido). Middag: Continente Chocolate para Culinária, Alheira, Pimentos Verdes, Ketchup, Arroz Branco. Snacks/Annat: Pingo Doce Pão de Forma Integral, Pingo Doce Queijo Flamengo, Maçã, El Corte Ingles Bolacha Recheio Morango e Chocolate, Bolachas Cookies com Pepitas de Chocolate (Menos Gordura), Banana, Danone Iogurte Líquido, Pingo Doce Bolacha Torrada, Maçã. mer...
|
|
1723 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Sittande - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SérgioSilva24 's vikthistorik
|