Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2014
|
55,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2014:
|
1285 kcal
|
Fett: 35,41g | Prot: 123,97g | Kolh.: 126,39g.
Frukost: 365 Organic Steel Cut Oats, Egg White , Avocados . Lunch: Walmart tilapia (new), quinoa quinoa , Zucchini . Middag: Walmart tilapia (new), Zucchini . Snacks/Annat: Air Popped Popcorn, chicken sea pink salmon less salt, Wilderness Poets Raw Pumpkin Seed Butter, Udi's Gluten Free Whole Grain Bread, Udi's Gluten Free Whole Grain Bread, Cabbage , Lettuce, Carrots , Louis Kemp Imitation Crabmeat. mer...
|
|
1830 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Ride home - 22 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 22 minuter, Vila - 15 timmar och 16 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|