Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2022
|
70,8 kg
Tappat hittills: 40,6 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2022:
|
1868 kcal
|
Fett: 70,90g | Prot: 86,11g | Kolh.: 211,48g.
Frukost: KDV Крокант с Миндалем, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Магнит Сыр Адыгейский , Вареное Яйцо, Нескафе Кофе, Северная Долина Молоко 3,2%, Овсяный шокоблин. Lunch: Ironman Протеиновый Батончик Банан, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Картофель Тушеный с Курицей. Middag: Пятерочка Яблоко Сезонное , 5 Морей Шпроты в Масле , Славянка Конфета Славяночка Шоколадная, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Магнит Каша Рисовая на Воде. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное , Конти Карамель Молочная, Нескафе Кофе, Северная Долина Молоко 3,2%, Bombbar Protein Cookies Pistachio, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|