Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2014
|
78 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2014:
|
2027 kcal
|
Fett: 98,22g | Prot: 89,52g | Kolh.: 201,51g.
Frukost: Durazno (Sólidos y Líquidos, Almibar Extra Dietético, Enlatados), Sabritas Chicharrón de Cerdo (Bolsa), Quaker Galletas de Avena Frutos Rojos, Azúcar Morena, Café. Lunch: Lala Queso Panela, KIR Jamón De Pavo Virginia, Verduras Salteadas. Middag: Pastel de Queso, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Snacks/Annat: Pepsi Pepsi, Trident Goma de Mascar sin Azúcar, Cerezas Dulces, Nueces, Gelatina, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Marinela Galletas Principe. mer...
|
|
2585 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Stående - 1 timme och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 35 minuter, Sittande - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Sömn - 7 timmar och 50 minuter, Vila - 2 timmar och 50 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
oquitzin_azcatl 's vikthistorik
|