Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2022
|
65 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2022:
|
1447 kcal
|
Fett: 96,26g | Prot: 86,40g | Kolh.: 59,07g.
Frukost: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Смак Хлеб Кайзер, Яйцо, Помидоры. Lunch: Шашлык из Свинины. Middag: Першинский Сметана 15%, Творог 9%. Snacks/Annat: Сливочное Масло, Смак Хлеб Кайзер. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Настасья72 's vikthistorik
|