Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2022
|
109 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2022:
|
1187 kcal
|
Fett: 56,40g | Prot: 63,91g | Kolh.: 114,71g.
Frukost: Honig, Butter, Vollkornbrot. Lunch: Äpfel, Schafskäse, Endiviensalat. Middag: Weißkohl, REWE Kassler. Snacks/Annat: Buchteln. mer...
|
|
2684 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|