Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2022
|
58,7 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2022:
|
1216 kcal
|
Fett: 26,44g | Prot: 37,58g | Kolh.: 210,19g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Weintrauben, Birnen, Pflaumen, Kaffee, Banane, Weintrauben, Ja! Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, My Muesli Strawberry Cassis Low Sugar. Middag: Goldora Edel-Marzipan Happen, Banane, Kiri Kiri mit Sahne, Harry 1688 Unser Mildes . Snacks/Annat: Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Milka Zarte Momente Oreo, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Ingwertee, Elitess Wasser Still. mer...
|
|
1800 kcal
|
Träning:
Cykling - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|