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Opa....última vez que a balança marcou este peso foi em 27/08... voltei pouco mais de 1 mês.
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76,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 10 oktober 2022:
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2132 kcal
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Fett: 105,67g | Prot: 74,42g | Kolh.: 217,56g.
Frukost: Kim Pao de Forma, President Manteiga com Sal, Linea Stevia 100%, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Lunch: McDonald's Batata Frita (Média), Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Petit Gateau, Schweppes Citrus (Lata). Middag: Nestlé Iogurte Natural Integral, Seven Boys Sequilhos Tradicional, Da Terrinha Tapioca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Ceifeiro Semente de Chia, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Annat: Nestlé Bombom Smash, União Açúcar Refinado, Café com Leite e Açúcar, Nespresso Café. mer...
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Tappar 0,2 kg per vecka
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