Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2022
|
75,4 kg
Tappat hittills: 27,1 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2022:
|
2547 kcal
|
Fett: 65,77g | Prot: 211,52g | Kolh.: 262,63g.
Frukost: More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Red Bull Red Bull Sugarfree, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Clever Magertopfen, Lidl Protein Bar. Lunch: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Middag: Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln. Snacks/Annat: Kinder Bueno Eis, Natur Aktiv Bio Reiswaffeln, Kinder Milchschnitte, Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade. mer...
|
Ökar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|