Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2014
|
114,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 25,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2014:
|
2461 kcal
|
Fett: 59,36g | Prot: 83,73g | Kolh.: 367,44g.
Frukost: Veggie Soup, Brown Sugar, Oatmeal, Cheerios. Lunch: Feta Cheese, White Table Wine, Roundy's Balsamic Vinaigrette, Heavy Cream, Butternut Squash Soup, Salmon, Vigo Pitted Calamata Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Middag: Pineapple, Veggie Soup, Cheese Filled Tortellini, LaBrea Bakery French Bread Baguette, White Table Wine. Snacks/Annat: Bananas , Brummel & Brown Spread made with Yogurt, Sara Lee 45 Calories and Delightful Hearty Multi Grain Bread (Sara Lee), My latte, Bananas, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Cheerios, My latte, Bananas. mer...
|
|
3147 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 9 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 26 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|