Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2022
|
79 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2022:
|
2050 kcal
|
Fett: 92,90g | Prot: 80,00g | Kolh.: 227,31g.
Frukost: Excelência Castanha do Pará, Forno de Minas Pão De Queijo Recheado De Requeijão, Café com Açúcar. Lunch: Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Camil Arroz Branco, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Churrasco, Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar . Middag: Mamão, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pimentas Chili Verdes, Ovo Mexido, Ovo Mexido. Snacks/Annat: Universal Creatina, Café com Açúcar, Bolo de Milho, Casa de Bolos Bolo de Milho. mer...
|
|
2350 kcal
|
Träning:
corrida leve - 36 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jonataschaveiro1 's vikthistorik
|