Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2022
|
68,7 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2022:
|
1078 kcal
|
Fett: 43,61g | Prot: 31,47g | Kolh.: 148,12g.
Frukost: Tahu Kukus, Selada Daun Hijau, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. Lunch: Gula Pasir, Indomilk Susu Kental Manis Cokelat, Alpukat. Middag: Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kerupuk Makanan Ringan, Pisang Goreng, Tahu Kukus, Mentimun (Kupas), Pepaya, Kue Putu Ayu. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
missorchid28 's vikthistorik
|