|
неделя кето
|
61,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2022:
|
2415 kcal
|
Fett: 217,32g | Prot: 85,61g | Kolh.: 49,51g.
Frukost: Грецкие Орехи, Сметана Домашняя, Кинза, Авокадо Авокадо. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Адыгейский, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Говяжьи. Middag: Грецкие Орехи, Castello Сыр с Белой Плесенью, Bonfesto Крем Чиз, Newa Nutrition Кето Хлеб, Chiaru Семена Чиа, Петмол Сливки 33%. mer...
|
|
2879 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Stående - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Städning - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
moonrabit24 's vikthistorik
|