KatieJeanne 's dagbok, 09 okt 22

neck 13
chest 35
waist 28
naval 29
hips 35
thigh 18.5
calf 13
bicep 11
forearm 9
wrist 6
body fat 21.95%

62,6 kg Tappat hittills: 0 kg.    Kvarvarande: 8,2 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1628 kcal

Fett: 86,37g | Prot: 79,95g | Kolh.: 135,13g.   Frukost: Salsa, Swaggerty's Farm Mild Country Sausage Patties, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Dunkin' Donuts Coffee with Milk. Lunch: Bananas , V8 Veggie Blend Healthy Greens. Middag: Jambalaya with Meat and Rice. Snacks/Annat: Johnsonville Sausage Patty, Bob's Red Mill Gluten Free Pancake Mix. mer...

4119 kcal

Träning: Sex - 20 minuter, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Körning - 1 timme, Hushållsarbete - 3 timmar, Samsung Health - 12 timmar och 8 minuter, Intervall (HIIT) - 25 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter, Stepmaskin - 1 timme, metabolism - 2 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 3 timmar. mer...