Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2022
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41,4 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 09 oktober 2022:
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1702 kcal
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Fett: 78,97g | Prot: 78,61g | Kolh.: 146,46g.
Frukost: 玉ねぎ, 酢, オリーブオイル, フジッコ 大豆水煮, コストコ アガベシロップ, ローソン ブランパン2個入り, 牛乳, ピーナッツバター, ケロッグ オールブラン, リンゴ, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, ゆで卵, 日清 カップヌードル 富山・氷見カレー. Middag: ねぎま, セブンイレブン 炭火焼き鳥串ももタレ, セブンイレブン 炭火焼き鳥串 もも塩, ケイエス 鶏つくね串, ご飯, アーモンド, 赤ワイン, 枝豆. Snacks/Annat: チョコ, ローソン 安納芋と黒胡麻のタルト, トップバリュ さきいか, コーヒー. mer...
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Ökar 4,2 kg per vecka
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