Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2022
|
69,9 kg
Tappat hittills: 41,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2022:
|
1664 kcal
|
Fett: 49,15g | Prot: 163,15g | Kolh.: 138,45g.
Frukost: Fleury Michon Blanc de Poulet Halal (30g), Myprotein Collagen Protein, Lidl Flocons d’avoine Complets, Myprotein Caséine Micellaire, Myprotein Peanut Butter, Blanc d'Oeuf, Oeuf Dur. Middag: Carrefour Bio Épinards en Branche Surgelés, Freshona Courgettes en Rondelles, Freshona Haricots Verts Très Fins, Pêche Océan Filet de Colin d'alaska. Snacks/Annat: Lune de Miel Miel de Fleurs, Ethnoscience Baies de Goji Séchées, Datte, Graines de Chia Séchées, Céréal Bio Pancakes Son d'avoine, Bonne Maman Compote de Rhubarbe, Alesto Amandes, Lidl Fromage Blanc 0%, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Peanut Butter, Myprotein Impact Whey Isolate, Pomme Golden. mer...
|
|
1702 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|