Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2022
|
66,0 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2022:
|
1350 kcal
|
Fett: 109,45g | Prot: 47,24g | Kolh.: 69,23g.
Frukost: Great Value Half & Half. Lunch: Roasted Pepper Cauiflower Soup, Kraft Cool Whip Sugar Free. Middag: Great Value Cream Cheese Spread, Chives (Freeze Dried) , Cucumber (Peeled) , Sour Cream, Triscuit Crackers Original, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Sea Queen Imitation Crab Meat. Snacks/Annat: Keto Apple Cake, Kraft Mayo with Olive Oil. mer...
|
|
1850 kcal
|
Träning:
Diska - 15 minuter, Matlagning - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|