Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2022
|
59 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2022:
|
955 kcal
|
Fett: 21,79g | Prot: 60,94g | Kolh.: 127,83g.
Frukost: Chia Seed, Lemon, Pisang. Lunch: Ikan Kembung Balado, Ayam Masak Merah, Bakso Daging Sapi, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Cumi Goreng. Middag: Ayam Masak Merah, Bakso Daging Sapi, Cumi Goreng, Nasi Putih, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Snacks/Annat: Pisang, Kalbe Hydro Coco Original, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
salsabillaazizatuzahro123 's vikthistorik
|