Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2022
|
73,3 kg
Tappat hittills: 21,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2022:
|
1778 kcal
|
Fett: 87,94g | Prot: 79,44g | Kolh.: 150,23g.
Frukost: Lidl Pastel de Nata, Picard Mini Feuilletés Saucisse, Café. Lunch: McEnnedy Mozzarella Sticks, Grand Frais Grenade , Carottes, Cresson, Soupe de Légumes, Les Croisés Emmental Râpé, Giovanni Rana Ravioli Bacon, Ricotta & Mozzarella, Monique Ranou Allumettes Fumées . Middag: Rondelles d'Oignons (Panées et Frites), Sauce Curry, Auchan Mayonnaise Allégée, Ketchup, KFC Hot Wings (1), KFC Frites (Petite). Snacks/Annat: Bulk Whey Berries&Cream. mer...
|
|
2317 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 47 minuter, Situps - 10 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cephira02! 's vikthistorik
|